Dubbelgäsp

Här hemma är det trist och tråkigt för mitt grafikkort har bestämt sig för att gå i ide. Bara en dator och två datorberoende är ingen bra kombination.

Till er förnöjelse lycklades jag provocera fram en dubbelgäspning från katterna och dessutom fånga den på bild. Javisst gäspade Skadlig också, men han fick inte plats på samma foto ;-)

Minegishi till vänster och Saito till höger.

Kaffe kaffe kaffe

Historik: Jag lärde mig att dricka kaffe på ren envishet. Till söndagsfikat tvingade jag (som tonåring) i mig några munfullar kaffe för att lära mig. Det tog flera år... Så en dag tyckte jag att kaffe inte bara luktade gott utan även smakade underbart! Det innebar dock inte att jag drack kaffe särskillt ofta utan bara när någon bjöd mig på fika.

Andra januari efter att jag flyttat hemifrån hade jag huvudvärk i en veckas tid och då ploppade ett litet vagt minne upp - var det inte så att jag haft huvudvärk i en veckas tid för ett år sedan också??? Jovisst, så var det ju... Förklaringen var att jag firat jul och nyår hemma hos mina föräldrar med mycket julfikande och kaffedrickande och på så vis skaffat mig ett litet beroende. Avgiftningen tog en vecka =)

Vi hoppar raskt fram ett par år tills jag träffar min älskade. Helt plötsligt tillbringar jag mer och mer tid hemma hos en man som inte dricker kaffe. Resultat? Huvudvärk... så jag tar och köper mig en mokabryggare till och placerar hemma hos honom. Efter hand trappar jag ner på kaffedrickandet eftersom jag insett att jag mår bättre utan kaffe i mitt liv. Te inverkar inte negativt på min mage eller mitt huvud eller min sömn och jag mår bättre utan kaffe. Men kaffe (eller allra helst moka!) är ju så gott!

Idag: Nu dricker jag te många gånger om dagen och dricker bara kaffe någon gång då och då och helst inte efter tre på eftermiddagen. Men i för en tid sedan bryggde jag mig lite moka och nu är jag fast igen... men bara på fredagskvällen som mitt sätt att fira in helgen! En liten moka + irländsk whiskey + mycket vispad grädde sitter inte fel efter middagen!

Torkade apelsinskivor

Nu har julförberedelserna börjat på riktigt :) Igår började jag pysslandet med att torka apelsinskivor som ska användas senare till dekorationer både på julkort och paket. Det luktade mysigt i hela lägenheten av apelsinerna och nu står ett potpurri av apelsinskivor, kanelstänger, stjärnanis och nejlikor på köksbordet och luktar gott i väntan på nästa pysseldag.

Torkade apelsinskivor
Skiva apelsiner tunnt och lägg på bakplåtspapper. Sätt ugnen på 50 grader och låt apelsinskivorna torka med ugnsluckan på glänt i bortåt fyra timmar. Vänd skivorna någon gång. Låt eftertorka i rumstemperatur. Förvara torrt.

Kan man vara städad?

Hejsan hej!
Skadlig här. Amiechan bad mig prata lite om vad och hur jag har uppfattat den häringa grejen med Flylady. Så nu sprider jag inte bara mitt semisammanhängande mummel på min sida utan även på hennes :)

Till att börja med så är jag långt ifrån lika duktig på det som hon är även om jag har läst de olika dagsuppgifterna som man kan köra som en introduktion. Tror att i mycket så var de mer inverkan på mitt liv än vad som jag var beredd att göra men jag försöker i alla fall. Jag försöker utföra de tio minuternas långa uppdrag som vi har inplanerade varje måndag till onsdag. Kampen om damvippan brukar vara hård men det är nog den och dammsugningen/våtmoppningen som jag helst utför.
De flesta dagar så känns faktiskt just de två sista inte så ansträngande längre och resultaten märks. I början så sätter man en tid på tio minuter och gör bara så mycket som man hinner men efter hand så har jag insett att det nästan aldrig tar en så många minuter så jag har slutat med klockan nu. När man har börjat få rutin på det så känns inte heller 20 minuter i veckan (dammningen tar långt mindre) för att dammsuga och moppa inte så jobbigt längre.

En annan ska jag har märkt är att det händer mycket mer ofta att jag plockar med mig en tvätthög när jag råkar gå förbi den och att jag mycket väl kan ta med mig en utläst tidning eller bok som ligger och skräpar och sätter in den på rätt ställe. Jag behöver inte längre ta en stor städdag för att få undan de där högarna.

Jag läser just nu C.S Lewis bok "Kan man vara kristen?" en bok som jag känner har gett mig en hel del nya infallsvinklar och kanske även insikter. När Amiechan bad mig skriva det här inlägget så kom jag att tänka på ett stycke som Lewis skrev i sin bok. Resonemanget där är att alla förändringar kommer i små steg. Det glada "hej":et du ger kassörskan idag leder till volontärarbetet som du kanske utför imorgon. Men det kan också gå åt andra hållet med negativa spiraler där den negativa kommentaren du ger idag kan leda till den mentala nivån som gör att du kan klippa till någon utan att skämmas imorgon. Allting sker i små steg och det är inte det sista halmstrået som knäcker kamelens rygg utan alla de tidigare tillsammans med det sista.

På samma sätt är tankesättet i Flyladys principer. Något hon tydligen relativt ofta säger är att hennes eller ditt liv blev inte stökigt på en dag och man kan inte förvänta sig att den ska bli välstädat på en dag. Nej tanken är att man hela tiden, precis som för stegen att bli en god människa (vad man nu anser är en god människa), jobbar på det. Man behöver inte ta stora steg (man kanske inte ens ska försöka ta stora steg) och man behöver inte ge upp direkt första gången man misslyckas för du kommer garanterat att misslyckas.

Den som aldrig har missat ett möte, att dammsuga som han eller hon har lovat eller inte har gjort den där goda handlingen som man skulle ha kunnat göra kan lika gärna skriva Jesus i sitt pass :)

Så tvätta vasken, hälsa glatt på kassörskan även när du är trött, gör en god gärning med glädje även om det bär dig emot och kom ihåg...
du ligger inte efter.

Lära sig FLYga?

Ni som har följt min blogg ett tag vet att Gunilla tipsade mig om FlyLady vilket förändrade mitt städande. Det här handlar om städning, FlyLady och om att trivas i sitt hem.

Mina föräldrar försökte lära mig att städa på lördagar. Det gick inte så bra - stökigare tös fick man leta efter! Men när jag flyttat hemifrån började jag sakta men säkert att ta mig samman när det gällde städningen.
Det tog ett par år, men när jag flyttade ihop med Skadlig upptäckte jag att jag för första gången i livet hade högre städstandard än min sambo. Dem jag bott ihop med tidigare (föräldrar, au-pair"föräldrar" och vänner...) hade alltid varit prydligare än jag... Vi försökte anpassa oss vilket inte var helt lätt, men det gick, dock med små sammanbrott då och då när jag tröttnade på att vara den som sa att "nu städar vi" (vanligtvis sammanföll det med pms och allmän trötthet. Konstigt va? ;-) )

Enter depression.
Så blev jag deprimerad och orkade inte längre. Och Skadlig hade nog jämt att hålla mig igång och kunde knappast orka ta över allt. Samtidigt tär ett stökigt hem på mig. Jag mådde helt enkelt inte bra när lägenheten dammade igen, när högarna på borden växte och när skrivbordet försvann under papper och böcker.

Enter FlyLady
Så fick jag tips från Gunilla om FlyLady. Jag kollade upp det och blev genast medlem. Gratis? Hurra! Hjälp med städandet? Hurra! Så fick jag lära mig magin med att slänga saker, magin med 15 minuter, magin med hotspotexercis och magin med att inte vara den som har ansvaret. Det är inte längre jag som säger åt oss att vi måste städa - det är FlyLady via vår pärm.

FlyLady har inte bara lärt mig att städa. Hennes tips har gjort att jag klarat av att studera trots en depression. Hon har lärt mig att vila utan att känna mig skyldig. Hon har lärt mig att vara stolt över det jag gör istället för att tänka på allt jag inte hunnit göra. Hon har påminnt mig om mycket som jag visste tidigare men inte egentligen tagit till mig - eller glömt bort. Hon har lärt mig att börja. Jag är väldigt duktig på att skjuta upp saker och ting - speciellt allt som verkar jobbigt. Nu klarar jag av att börja utan lika lång startsträcka och OJ vad det är skönt!

Buxbom i miniväxthus

Det fina miniväxthuset fick jag och Skadlig av mina studiekamrater i lysningspresent. Så himla gulligt av dem :)

Buxbomsplantorna som just nu står i miniväxthuset på vår balkong köptes in till vårt bröllop tillsammans med flera andra plantor och en massa extra buxbom för att användas i utsmyckningen som en av mina kusiner gjorde. Hon läser till florist så det passade ju oss väldigt bra :)

Då och där blev de till största del stommen i en stor krans som hängde över våra (=brudparets) huvuden. Så fint tyckte jag det blev! Och till skillnad från sådana där bågar så var kransen aldrig i vägen eller skymde sikten eller hade någon baksida.

Nåväl. Jag tog hem dessa två planor nu för ett par veckor sedan och planterade om dem till sitt nya hem. Tanken är att de med tiden kommer att bli täta klot som jag kan se på och minnas att de finns kvar sedan vårt bröllop. Jag gillar den tanken - att vårda dem och låta dem vara en fin symbol för den växtkraft jag vill ska få finnas i vårt äktenskap.

Kanske om vi får glädjen av att bli föräldrar någon gång så skulle jag ju kunna ta sticklingar och börja forma ett nytt klot också...

Över miniväxthuset väller en växtglad "Hjärtan-på-tråd" fram. Det är helt otroligt vad den plantan har vuxit i sommar!

Vikariat

Jag fick vikariera idag (nu är min praktik över så jag kan göra det...) och utrustad med en tvåmeterskille med muskler och stadig blick som bodyguard gick jag för att träffa min klass.

Jo, jag menar det faktiskt. Jag blev utrustad med en bodyguard som skulle kasta ut elever som uppförde sig illa och avbryta eventuella slagsmål.

Det gick fint! Inga uppror i klassen, de verkade snarare glada över att se mig igen! De var glada över att kunna koppla ihop dagens lektion med föregående veckas lektioner och få ett sammanhang också. Det är alltid så härligt när man känner att lektionen lyfter :)

Pyssel och inredning

Ja, då var det dags att ta itu med uppgiften jag fick från Gunilla då - att lägga in några länkar till diverse pyssel- och inredningsbloggar. Jag ägnade för många timmar åt att kika runt på sådana häromdagen så något gott kanske kan komma ur det ;-)

Pyssla - en blogg av Liza som just nu stickar. Annars mest om scrapbooking.
Annikas kreativa sida - mer scrapbooking!
Pyssel - en del idéer och en hel del länkar :)
Papprika - scrapbooking. Titta i galleriet! Där finns massor!
SkapligtEnkelt - pysselsida

Strömsö - tv-program med massor av pyssel, idéer, inredningstips... Jag kan inte se programmet, men här finns beskrivningarna!
Husmusen - en härlig blogg. Jag ägnade mig mest åt julsidorna och har börjat planera julkort och paketinslagning redan.
For the love of country - Om lantlig inredning, jakten på drömhuset, loppisar & auktioner
Vi i villa - fast på nätet...
Maloppas trädgårdsblogg - Trevlig liten trädgårdsblogg

Kärleksförklaring

Skadlig skrev en kärleksförklaring till mig på sin blogg häromdagen. Jag vet inte vad jag ska säga...

...mer än att jag älskar honom också :)

Middagsbestyr

Gårdagens middag var rena lyxmaten - Etiopisk pepparsås med diverse tillbehör. Äntligen har jag riktig bako-peppar att krydda den med! I stan finns två sorters bako-blandning, den ena smakar fel och den andra är inte stark nog. Suck. Men i somras skaffade min mamma och pappa mig peppar som smakar precis rätt direktimporterad från Etiopien! Så härligt gott...

Med bako-peppar är det väl som med curry - varje familj har sin egen blandning. Då hjälper det inte om man får tag på fel sort :)


När färsröran kokade gjorde jag i ordning dagens middag också genom att lägga fläskkarré i marinad. Mycket citronsaft och vitlök gjorde att det var ljuvligt att sätta tänderna i dem idag :)

Receptet? Här är det! Jag minns dock inte var jag hittade det...

Citron- och vitlöksmarinerade kotletter 4 port
4 kotletter

marinad:
0,5 dl citronsaft
olivolja
4 klyftor vitlök, pressade eller hackade
1 msk dragon

paprikapulver

Lägg kotletterna i marinaden 6-8 timmar eller över natten.
Häll av marinaden, torka av kotletterna och krydda med paprikapulver.

Stek kotletterna.

Lägg en klick smör på varje kotlett som får smälta ut och servera med cole slaw.

Hemmadag

Proven är rättade och efter stor tvekan har jag bestämt mig för att sätta ett MVG :D Trevligt att få skriva det i hans papper!

Mycket hemmapysslande idag mellan varven. Maken kommer att bli överraskad av allt jag ordnat till. Sen så har jag tittat alldeles för mycket på inrednings- och pysselbloggar och DET är farligt! Jag har fått många idéer nu :D

Och så har jag äntligen fixat foto till mitt nya körkort. Eftersom jag har nytt efternamn sen i somras kunde det ju vara på tiden att jag också har någon ID-handling som stämmer... Fotot blev riktigt bra och jag såg bara liiiite storögt chockad ut av blixtanfallet :D

Jag ska ta en promenad nu i solskenet och lägga brevet på lådan.

Vi höres!

Stresstest

Stresstest 1: Jag har genomgått fyra veckors stresstest nu när jag praktiserat på "min" skola. Det har verkligen varit roligt och det känns skönt att jag orkat med det. I våras var det ju inte så mycket med mig på grund av depressionen, men nu verkar jag fixa det. Åtminstone fram till kvällen då jag bara kommit hem, gjort mina FlyLadysaker och lagat mat och ätit tillsammans med maken. Sen har ingen ork funnits förnågot annat. Praktiken är över nu och jag kan konstatera att jag är rätt bra! *ler*

Stresstest 2: Min dator har krabbat för mig rätt länge nu och vi har köpt nytt nätagg, men tyvärr verkade det inte fungera. Just nu stresstestar vi datorn och det gör den ohyggligt seg att göra annat på samtidigt. Föreställ dig en dator på ett bibliotek påmitten av 90-talet så minns du kanske hur det kändes... Jag behöver ha tålamod och helst en bok framför mig samtidigt. Jag vågar inte ladda upp någon bild idag kan jag säga ;-)

Stresstest 3: Andra delen av höstterminen börjar på måndag. Varför stresstest då? Jo, då ska jag "bevisa" för mig själv att jag klarar av att arbeta på egen hand. Då ska jag skriva de arbeten/inlämningsuppgifter jag inte gjorde i våras och därmed få klart den terminen. Och så ska jag rätta klart proven och skriva ett prov till som ska mejlas till min ahndledare. Veckan därpå börjar det bli dags att skriva ihop ett arbete till, men det är ett grupparbete. Tyvärr har det blivit lite så att jag måste jaga på de andra i gruppen för att jobbet ska bli gjort.

Men det kommer att ge mig lite mer tid att läsa och skriva bloggar! :D
Vi ses och hörs!

Bananer bananer bananer

För ögonblicket ramlar jag över bananrelaterade bloggar. Först ut: "Plant Poisons and Rotten Stuff" som i inlägget "Gone bananas" berättar om Yanomamo-folket som lever i gränslandet mellan Venezuela och Brasilien. Detta folk är tydligen den aggressivaste grupp av människor man stött på - åtminstone enligt antropologen Marvin Harris. Våldet är konfliktlösaren nummer ett, krig om kvinnor och mat är normaltillståndet och ingen lyfter på ögonbrynet när en man slår ner sin kvinna. Det är ju hans kvinna!

Nå, vad har bananer med saken att göra?

Yanomamo lever tydligen huvudsakligen på bananer av olika slag. Bananer må vara goda, men de är en rätt speciell sorts mat om man äter dem som huvudföda. De innehåller nämligen väldigt dåligt med protein och fett men ett överflöd av kolhydrater. Yanomamo får i sig långt under RDI av protein, antagligen mindre än 35 gr per dag!

Vad händer då om en människa får så lite protein? Jag saxar ur blogginlägget "Again it's the Protein" ur Regina Wilshires blogg "Weight of the Evidence"

To understand how protein requirements may play in human eating habits, the researchers "incarcerated 10 people in a chalet for six day," to monitor their eating.

For the first two days they could eat what they wanted from a buffet. For the next two days, one group was restricted to high-protein foods, such as chicken and meat, the other to fatty, sugary, low-protein foods, such as croissants.

The first group consumed exactly the same amount of protein as on the first two days. "The second group went way off the mark and just kept on eating until eventually, through their over-consumption of carbohydrate-rich foods, they managed to fill their protein intake."

As Dr. Simpson noted, "A slight shift in the diet towards a lower proportion of protein can have catastrophic effects, your body will stop you eating when you reach the right amount."

Nåväl. Ett folk med dåliga proteinkällor borde då överäta av de källor de trots allt har. Kan Yanomamo det? Nej, tydligen inte. De är lite för många för den föda de kan odla fram där de är. Den andra vägen som de ser är att ta det de vill ha från grannstammarna. Krig!

Jag hade ju själv tyckt att det vettigaste vore att börja jaga mera eller att lära sig fiska, men vet man inte varför man mår dåligt så är det svårt att veta vad det är man borde göra.

Det andra Yanomamo-folket får brist på är fett. Så lite fett som bananväxter innehåller borde leda till klara problem för hjärnan att utvecklas/fungera optimalt. Fettbrist kan ju leda till många problem, bland annat depression.

Så här sammanfattar "Gone bananas"-bloggen Yanomamo-folkets banandiet:

Nutritionally a diet of bananas is a recipe for disaster. Glutamic acid and aspartic acid are used as excitatory neurotransmitters in the brain. The high quantities of histidine break down into the pro-inflammatory compound histamine as the fruit ripens. The carbohydrates present are digested quickly, impact blood sugar, and are not kept in check by protein, fat, or fibre. The diet is high in phytosterols, lacks vitamins A, most B complex (but is grotesquely high in B6 including the b6 blockers pydridoxine glycosides), D, E, calcium, iron, selenium, zinc, sodium, and essential fatty acids.

Hmm. Låter inte helt lyckat! Vem vill lära Yanomamo att fiska?

Nallebud

Min mamma fyllde år i helgen och idag anlände ett litet paket till henne från min yngsta syster. En liten söt nalle i regnrock. Hans namn är Wellington (det står det på födelseattesten) och jag antar att han är den försvunna brodern till Paddington :D

Jag hoppas mamma vill ta hand om honom, för det är det ingen annan som vill... *snyft*

Hur som helst hade lillasyster hittat Wellington på "Nallebudet" så där finns en presentidé om det höves!

Helgen som varit...

Sitter här och klurar över onsdagens lektioner, fyra stycken sammanlagt. Det blev för övrigt Ravi Shankar & Ali Akbar Khan i fredags... nu kommer de att jublande ta emot något lite mer lättsmält ;-)

Lördagen tillbringades med massor av anime på KodachiCon. Vi (maken och jag) hade lovat att vakta filmsalen ett antal timmar. Tyvärr blev det väldigt många fler för maken än han hade tänkt sig eftersom den som skulle vakta efter honom blev sjuk och ordföranden glömde bort min make! Vilken stil...

Jag själv smet iväg på inflyttningsfest hos en studiekamrat. Himla trevligt hade vi det :)

Fyra dagar av fem

Förra veckan (som var första veckan i full fart) orkade jag tre dagar, måndag till onsdag, innan jag vacklade hem. Då hade jag i och för sig migrän redan på onsdagen, men det var inte akut förrän på kvällen.

Denna vecka har gått mycket bättre - idag är det torsdag och först ikväll har jag kännt den där förlamande tröttheten komma över mig. Det går framåt!

Jag sitter och lyssnar på Eternal Waves av Björn Melander. Jag funderar på om jag ska ha den låten på imorgon på religionslektionen när mina elever ska få meditera. Nåväl. Antingen det eller Ravi Shankar & Ali Akbar Khan. Lite raga kan de må bra av ;-)

Tidsförvirrad?

Jag vet inte hur det gått till, men jag har (samtidigt) lyckats hålla uppe illusionen om att det varit tre olika veckodagar samma dag! Igår tisdag trodde jag att det var...
a) onsdag när det gällde mätande.
b) fredag när det gällde vilken mat vi skulle laga på kvällen.
c) tisdag när det gällde vilka lektioner jag skulle hålla/medverka på, dvs inga alls eftersom jag hade en ren planeringsdag...
Detta trodde jag samtidigt! Begåvad? Javisst ;-)

Mysigt nog så kom jag ihåg att fika med en kompis. Vi satt länge ute och kikade på folk och pratade. Det är så ofta man säger "ring så får vi ta en fika" men väldigt mycket mer sällan det verkligen blir av.

Nåväl. Idag har jag varit duktig. Hållit lektioner, svischat runt och städat med maken och rollspelat på City of Heroes. Trevligt!

Gonatt!

life is pain

Valdag, potkäs och tänkvärt!

Valdag: Maken och jag har varit och röstat. Känner mig rätt nöjd med det :) Av någon anledning känner jag mig förföljd av sossarna för ögonblicket. Det kan ha någonting att göra med att de har skickat gräsligt mycket reklam till mig, att Kommunal skickar uppmaningar till mig att rösta på sossarna både brevledes och per sms (!). Alltså - jag gillar inte att mer eller mindre få order av mitt fackförbund vem jag ska rösta på! *surar*

Potkäs: Har rivit ner massa ost och smör och blandat med Provencalska färska (de där frysta kartongerna ni vet) kryddor. Smakar ljuvligt! Funderade på om jag skulle ha i lite sprit också, men bestämde mig för att låta bli.

Tänkvärt: Läste "Du är värd en belöning" på bloggen "Fetast - om vägen till ett lättare liv". Jag gillade den texten :)

Första praktikveckan

Förbluffande det här. Jag har haft min första vecka för hösten på "min" gymnasieskola. Förvirrande nog var det en ny skola eftersom den gamla lagts ned och flyttats ihop med en annan skola. Jag trodde inte att jag skulle vara så himla slut av det eftersom jag mått så mycket bättre på sistone, men efter tre dagar på skolan hade jag en liten migrän den fjärde. Det finns inget att göra åt det dock. Rektor har hotat mig med att sparka mig från utbildningen om jag har några sjukdagar från praktiken. Så jag håller mig uppe och låtsas som ingenting. Om jag behöver kan jag nog komma undan med en sjukdag, men det är bäst att spara den tills det är absolut kris och inte "bara" en migrän...

För övrigt är de för sköna 16-åringarna jag har haft att göra med denna vecka :) Man blir så glad av dem :)

Men idag då? Borde jag inte vara på skolan idag också? Jo, om jag absolut vill, men idag ska jag planera 12 timmars lektioner. "Bön, mystik, meditation" blir temat, kursen är Religion B och jag ska klura ihop något läxförhör och ett prov dessutom. Det kan jag lika gärna planera hemma vid min dator utan att få lägga 1½ timme på att resa. De timmarna kan jag lägga på att läsa bloggar istället :D

Och jodå, migränen sitter i idag också.